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Diversão com saúde na Copa do Mundo

15 de JUNHO de 2018

Teve início a Copa do Mundo, a maior competição de futebol que existe atualmente. Falta muito pouco para a estreia da nossa seleção, que será no próximo domingo (17), às 15h, mas os preparativos começam bem antes do apito: enfeitar a casa, a rua, marcar com os amigos, providenciar os petiscos, as bebidas e, claro, a camisa amarela... Para que a diversão não traga prejuízos à saúde e tenha muitos dias de prorrogação, é importante tomar alguns cuidados:  

- Os petiscos fazem parte da brincadeira, mas o ideal é optar por alimentos leves. Alimentos gordurosos e pesados não combinam com o estresse e a ansiedade causados pelos momentos de tensão das partidas de futebol, que interferem na digestão.

- Consuma bebidas alcoólicas com moderação, de preferência, intercalando com um copo de água para garantir a hidratação. E se a ideia é ter pique para muitos dias de torcida, evite refrigerantes e dê preferência a sucos naturais. 

- E, nesse clima de alegria, se for paquerar, não esqueça de usar camisinha. 

Confira datas e horários dos jogos do Brasil:  





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